ลดน้ำหนัก นิดหน่อยพิชิตไขมันพอกตับ

[Hanako5]

ดำรงชีวิตไม่ระวัง รับประทานไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัด ทั้งยังไม่บริหารร่างกาย ลดหุ่น เว้นเสียแต่ที่ต้องสงสัยเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับและก็พัฒนาไปสู่โรคตับร้ายแรงเอาได้

ลดหุ่น

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย นอกเหนือจากที่จะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน และสะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับคือการกำจัดของเสียและก็สารพิษตกค้าง รวมถึงช่วยสร้างภูมิต้านทานเพื่อคุ้มครองป้องกันการรับเชื้อให้ร่างกายด้วย ถ้ายังคงทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลแล้วก็ไขมันสูง นอกเหนือจากการที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบพุงเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วนแล้ว ยังเป็นเหตุให้ตับต้องทำงานมากรวมทั้งนำมาซึ่งการสั่งสมของสารอาหารในรูปไขมันด้านในเนื้อตับที่มากกว่าธรรมดา เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับเกิดไขมันเกาะมากมายเข้าจะมีผลให้เกิดการอักเสบข้างในตับ กระทั่งเกิดภาวะตับแข็งซึ่งก่อให้เกิดการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจะได้ การปล่อยตามใจปากก็เลยราวกับเป็นการเชิญชวนภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างไงแบบงั้นเลย

หากเริ่มมีภาวะอ้วนอาจคาดเดาได้ว่าระดับไขมันในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่ว่ามันยังนำพาปัญหาไปพบตับด้วย ก็จำเป็นต้องรีบดูแล เพื่อความมั่นใจด้วยการเช็คดูว่าดัชนีมวลร่างกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือเปล่า นอกเหนือจากเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการทานอาหารแล้ว การลดหุ่นลงขั้นต่ำ 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวะอักเสบจากการสะสมไขมันที่ตับ และก็ถ้าเกิดลดความอ้วนลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยทำให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดีขึ้นได้อีกด้วย

ถึงแม้การลดหุ่นจำเป็นต้องค่อยๆเป็น ค่อยๆไป แต่ว่าการดูแลตับทำได้ง่ายๆเพราะว่ามีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงแต่วันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ นวัตกรรมอาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานค้นคว้าวิจัยทางด้านการแพทย์ยืนยัน ลดการอักเสบของตับ ช่วยปกป้องและก็ดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าแค่คนอ้วนจำเป็นจะต้องระแวง แต่คนผอมก็ต้องระวังด้วยเช่นกัน